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日常生活中怎样才能避免月经出现不调呢

文章来源:南京京科医院妇科 发布日期:2017-05-03

一旦出现月经发生不调的现象该怎么办呢?医生介绍:相信月经不调的这种现象在女性当中则是普遍发生的,而要出现月经不调稍微在生活饮食方面调理一下就会恢复,如果一直出现不调现象的话,那么就很有可能染上了某些妇科疾病,就该及时去医院做相关检查。那么我们又该怎样防止出现月经不调呢?下面就为大家介绍一下。

一、劳逸结合:适当的进行一些体力和脑力劳动,但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

二、注意饮食:要注意饮食定时定量,不要暴饮暴食或者过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

三、保持乐观:要保持积极乐观的心态,避免忧思郁怒,损伤肝脾,在生活中遇到事情不要随意发脾气,保持心情舒畅,遇到问题也不要着急,以免给自己带来不必要的麻烦。

四、爱惜健康:女性朋友在日常的生活中,要根据气候环境变化,适当的增减衣被,不要过冷或过凉,以免招致外邪,损伤血气,从而引起月经疾病,给女性朋友带来一定的伤害。

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